« Je réagis pour un rien… et ça m’inquiète »
Beaucoup de personnes vivent cette situation sans trop en parler.
Un mot de trop.
Un imprévu.
Une remarque banale.
Et soudain :
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énervement
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larmes
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fermeture
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tension intérieure
On ne se reconnaît plus vraiment.
Quand les émotions débordent
Être à fleur de peau peut se manifester par :
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une irritabilité inhabituelle
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des réactions excessives
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une hypersensibilité aux paroles des autres
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une fatigue émotionnelle
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un sentiment de perdre le contrôle
Ce n’est pas un manque de maîtrise.
C’est souvent un trop-plein.
Ce que cache souvent l’hypersensibilité
Derrière ces réactions, on retrouve souvent :
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du stress accumulé
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des émotions retenues
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une pression intérieure forte
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une fatigue profonde
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un manque d’espace pour soi
Quand on ne dépose pas, ça déborde.
« Pourquoi je suis comme ça en ce moment ? »
C’est une question fréquente.
La réponse n’est jamais :
“Tu es trop sensible”.
Elle est plutôt :
“Tu es fatigué(e) émotionnellement”.
Et cela mérite de l’attention, pas des reproches.
Retrouver de la stabilité émotionnelle
La psychothérapie permet souvent de :
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comprendre ce qui déclenche
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réguler les émotions
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retrouver du calme intérieur
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se sentir plus stable
-
se reconnaître à nouveau
Ce travail se fait en douceur, à ton rythme.
En conclusion
Si tu te sens à fleur de peau,
si tes réactions t’échappent parfois,
si tu ne te reconnais plus vraiment…
👉 Il peut être aidant d’en parler.
Un premier échange peut déjà soulager.
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