« Pourtant, je me suis reposé(e)… »
C’est une phrase que beaucoup de personnes se disent en janvier.
Les fêtes sont passées, le rythme reprend… et pourtant, le stress est là.
Parfois même plus présent qu’avant.
La fatigue n’est pas seulement physique.
C’est une fatigue intérieure, diffuse, difficile à expliquer.
Quand la reprise devient pesante
Après quelques jours de pause, le retour au quotidien peut réveiller :
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une tension immédiate dès le réveil
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une boule au ventre en pensant aux obligations
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une irritabilité inhabituelle
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une impression de saturation dès les premiers jours
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des pensées du type : « Je ne vais pas tenir longtemps comme ça »
Ce décalage est souvent déroutant.
On se demande ce qui ne va pas.
Le repos n’a pas tout réparé
Le repos est nécessaire, mais il ne règle pas tout.
Quand le stress revient rapidement, c’est souvent le signe que quelque chose de plus profond est à l’œuvre.
Ce n’est pas un échec.
C’est une information.
Le corps et le mental expriment parfois ce qui a été mis de côté trop longtemps.
« Est-ce que c’est normal de ressentir ça ? »
Oui.
Et surtout, c’est fréquent chez des personnes qui :
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portent beaucoup
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tiennent sur la durée
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ont l’habitude de gérer seules
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minimisent leur propre fatigue
Souvent, l’idée de consulter apparaît simplement comme une question :
« Est-ce que ça vaudrait le coup d’en parler à quelqu’un ? »
Faire le point, sans s’engager dans quoi que ce soit
Consulter un psychothérapeute ne signifie pas forcément entamer un long travail.
Parfois, il s’agit juste de :
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faire le point
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comprendre ce qui se joue
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mettre des mots sur un ressenti flou
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vérifier si un accompagnement serait aidant
Un premier échange peut déjà apporter du soulagement et de la clarté.
En conclusion
Si la reprise de janvier vous semble plus lourde que prévu,
si le stress revient rapidement,
si vous sentez que “quelque chose ne va pas, sans savoir quoi”…
👉 Il peut être utile d’en parler.
Vous pouvez me contacter pour faire le point, simplement.
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