« Je ne sais pas pourquoi, mais ça ne va pas »
C’est souvent ainsi que les personnes décrivent ce qu’elles ressentent.
Pas d’événement grave.
Pas de problème précis.
Et pourtant, une angoisse est là.
Diffuse.
Persistante.
Épuisante.
Cette sensation est déroutante, car elle ne s’explique pas facilement.
Quand l’angoisse n’a pas de cause identifiable
Contrairement aux idées reçues, l’angoisse n’a pas toujours une origine claire et immédiate.
Elle peut se manifester par :
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une tension constante dans le corps
-
une oppression dans la poitrine
-
une respiration plus courte
-
une inquiétude de fond
-
une vigilance permanente
Le mental cherche une explication… et n’en trouve pas.
Le corps parle parfois avant que l’on comprenne
Lorsque l’angoisse apparaît “sans raison”, ce n’est pas qu’il n’y en a pas.
C’est souvent que le corps exprime :
-
une accumulation de stress
-
des émotions mises de côté
-
une fatigue profonde
-
un déséquilibre intérieur installé dans le temps
Le corps parle avant que les mots n’arrivent.
Pourquoi rester seul(e) avec cette angoisse est difficile
Beaucoup de personnes hésitent à consulter parce qu’elles se disent :
-
« Je n’ai pas de vraie raison »
-
« Je devrais pouvoir gérer »
-
« Ça va finir par passer »
Mais une angoisse diffuse qui s’installe mérite d’être écoutée, pas minimisée.
La psychothérapie comme espace de compréhension
Un accompagnement psychothérapeutique permet de :
-
mettre des mots sur un ressenti flou
-
comprendre ce qui se joue en profondeur
-
apaiser le système nerveux
-
retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Parfois, comprendre change déjà beaucoup de choses.
En conclusion
Si vous ressentez une angoisse sans cause claire,
si votre corps est tendu sans raison apparente,
si quelque chose “ne va pas” sans que vous sachiez quoi…
👉 Il peut être juste d’en parler.
Un premier échange permet souvent d’y voir plus clair.
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