En quoi va consister la randonnée

Un temps pour soi, réfléchir en pleine nature et en pleine conscience, pour trouver des solutions à mes questionnements.

Randonnée pleine conscience à travers la garrigue jusqu'à Saint-Guilhem-le-désert

Méditation,  ressentis corporels, expériences sensorielles et émotionnelles.

Le but de cette randonnée thérapeutique est de cheminer dans la garrigue, à travers les chênes , le thym et le romarin en fleur. Avancer lentement tout en me concentrant sur la nature environnante, me sentir vivant.e et reconnu.e , ainsi je peux sentir l'énergie qui va me permettre de me dépasser et trouver des solutions à mes problématiques.

Pas de difficulté, pas de performance recherchée,  seulement un moment centré sur soi et sur l’instant présent, (seul.e ou en groupe) pour apprendre à lâcher prise et élargir mon champ de vision et mes pensées.

Les randonnées sont ainsi destinées aux personnes qui veulent retrouver la sérénité, le calme, se sentir ouvert et plein d'énergie, ressentir du bien-être physique et/ou psychologique, se revitaliser, apprendre à lâcher prise et à se donner du temps pour soi.