Atelier bien-être à Montpellier : estime de soi, écriture introspective et visualisation – Parc Montcalm

Cet atelier bien-être au Parc Montcalm à Montpellier propose une séance de 1h à 1h30 combinant écriture introspective, exercices d’estime de soi et visualisation guidée.
Il s’adresse aux personnes souhaitant retrouver du calme, améliorer leur estime personnelle et prendre du recul dans un cadre naturel apaisant.

Objectifs de l’atelier :

– Se recentrer grâce à un temps d’ancrage et de relaxation
– Explorer ses ressources personnelles par l’écriture
– Identifier ses besoins et renforcer l’estime de soi
– Se projeter positivement grâce à une visualisation guidée
– Mettre une intention claire pour la semaine

Déroulement :

Lieu : Parc Montcalm – Montpellier
Date : Dimanche 16 novembre
Horaire : 14h30
Durée : 1h à 1h30
Matériel conseillé : tapis ou plaid, stylo, carnet, eau, coussin facultatif

Participation :

5 ou 10 € selon vos possibilités.
L’atelier reste accessible aux personnes ayant des contraintes budgétaires.

Cet atelier bien-être est idéal pour toute personne cherchant un moment de pause, de réflexion personnelle et de rééquilibrage émotionnel, en plein cœur de Montpellier.

Inscription (obligatoire)