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Randonnées dépassement de soi vers Saint-Guilhem-le-désert


samedi 27 et dimanche 28 Février 2021


En quoi va consister la randonnée

 

Un temps pour soi, réfléchir en pleine nature et en pleine conscience, pour trouver des solutions à mes questionnements.

 

Randonnée pleine conscience à travers la garrigue jusqu'à Saint-Guilhem-le-désert

 

Méditation,  ressentis corporels, expériences sensorielles et émotionnelles.

 

Le but de cette randonnée thérapeutique est de cheminer dans la garrigue, à travers les chênes , le thym et le romarin en fleur. Avancer lentement tout en me concentrant sur la nature environnante, me sentir vivant.e et reconnu.e , ainsi je peux sentir l'énergie qui va me permettre de me dépasser et trouver des solutions à mes problématiques.

Pas de difficulté, pas de performance recherchée,  seulement un moment centré sur soi et sur l’instant présent, (seul.e ou en groupe) pour apprendre à lâcher prise et élargir mon champ de vision et mes pensées.

 

Les randonnées sont ainsi destinées aux personnes qui veulent retrouver la sérénité, le calme, se sentir ouvert et plein d'énergie, ressentir du bien-être physique et/ou psychologique, se revitaliser, apprendre à lâcher prise et à se donner du temps pour soi.

 

A propos du week-end

 

Limité à 5 personnes

 

Avant de partir:

30 minutes d'entretien téléphonique pour définir vos attentes

la liste des affaires à prendre est envoyée par mail

 

Déroulé:

Départ Montarnaud à 8h00

Cheminement jusqu'à Saint-Guilhem-le-désert (arrivée dans l'après midi)

Installation dans un gîte de pèlerins

Visite du village

Préparation du dîner en commun

Les nuits se font en dortoir mixte

 

Accompagnement:

Différents exercices pour travailler sur soi et sur vos attentes. 

Se déroule tout au long de la journée et en soirée

 

Condition physique:

Pouvoir marcher entre 3 et 4 km/h

2h30 par demi-journée

 

Tarif : 249€

Ce prix comprend :

Organisation , Logistique, travail d'accompagnement du groupe et en individuel, hébergement, repas du soir, petit-déjeuner.

 

Ce prix comprend ne pas:

Votre trajet pour arriver à Montarnaud, le pique-nique du samedi midi et du dimanche midi, le retour Montarnaud par vos propres moyens,( possibilité d'affréter un taxi/VTC 14€/personne.)


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Randonnée terminée

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Téléphone : 06.98.91.50.82