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Randonnée dépassement de soi - 3 jours pour faire le point sur la route de Compostelle ou dans l'arrière pays Héraultais


Résumé des 3 jours

Pourquoi ce cheminement ?

Trouver des réponses à vos questionnements.

Pour prendre un temps pour soi, réfléchir en pleine nature et en pleine conscience, pour faire émerger des solutions sur votre ou vos problématiques.

En pratique, nous allons randonner, apprendre à marcher et respirer, faire de la cohérence cardiaque, méditer, développer nos expériences corporelles, sensorielles, émotionnelles et mental. Il y aura des temps d'échange et de parole, en groupe ou individuel, et vous bénéficierez en plus de mon expertise de thérapeute.

Le but de cette randonnée thérapeutique est de cheminer dans la garrigue, à travers les chênes , le thym et le romarin en fleur, afin de  sentir l'énergie vitale qui va nous permettre de nous dépasser et trouver des solutions à ce que nous sommes venu chercher dans cette aventure.

Pas de difficulté, pas de performance recherchée,  juste une tranche de vie, centré sur vous et sur l’instant présent, pour apprendre à lâcher prise et élargir votre champ de vision et vos pensées.

Les randonnées sont ainsi proposée aux personnes qui cherchent des réponses.

Retrouver la sérénité, le calme, se sentir ouvert et plein d'énergie, ressentir du bien-être physique et/ou psychologique, se revitaliser, apprendre à lâcher prise et à se donner du temps pour soi.

A propos du séjour

Limité à 8 personnes et départ confirmé à partir de 4 personnes

Quelques jours avant de partir:

-  30 à 60  minutes d'entretien téléphonique pour définir vos attentes cliquez-ici

- Conseil sur préparation physique et/ou balade de préparation

- la liste des affaires à prendre est envoyée par mail après validation de l'inscription

Itinéraire :

Jour 1 : Montarnaud => Saint Guilhem le Désert 19km

Jour 2 :Saint Guilhem le Désert => Saint jean de Blaquière 20km

Jour 3 : Saint jean de Blaquière => Lodève 15km

Hébergement:

Nous nous arrêterons dans des gîtes d’étape de pèlerin. Les chambres sont généralement de 2 à 4 personnes, parfois des dortoirs, il n’y a pas de chambre individuelle.

Pour les repas, nous définirons avant le départ si nous cuisinerons ensemble ou si nous souhaitons nous restaurer dans le village étape.

Retour sur Montpellier:

Le retour sur Montpellier se fait en bus, en taxi ou par vos propres moyens.

Accompagnement:

Différents exercices pour travailler sur soi et en fonction du thème et/ou de vos attentes, se dérouleront tout au long de la journée et en soirée. (détaille sur demande)

Condition physique:

Pouvoir marcher entre 3 et 4 km/h

2h30 à 3h par demi-journée

Tarif : pour les 3 jours 240€ /  Pour les accompagnements en solo merci de me contacter

Ce prix comprend :

L'organisation , la logistique, l'accompagnement  du groupe par un psychothérapeute -coach également certifié par la F.F.Randonnée, les exercices et le soutien psychologique et en individuel tout au long du séjour.

Ce prix comprend ne pas:

hébergement et les repas (compter 30 à 40€ par jours), vos dépense personnel le long du chemin, le retour à Montpellier. L'assurance individuelle.

Inscription randonnée 3 jours





  • La liste des affaires à prendre sera fournie au moment de votre inscription.
  • Le lieu de départ et l'heure vous seront communiqué à l'inscription.
  • 100€ pour la réservation au plus tard 10 jours avant le départ
  • Le complément de paiement se fait sur place par chèque ou en espèce.
  • Places limitées à 8 personnes.

Pour toutes questions :

Grégory : 06.98.91.50.82

contact@gregorybouvet.fr