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En chemin vers soi - 3 jours pour faire le point sur la route de de Compostelle - Randonnée - Balade



En quoi va consister ce cheminement

C'est prendre un temps pour soi, réfléchir en pleine nature et en pleine conscience, pour trouver des solutions à mes questionnements.

 

Randonnée pleine conscience à travers la garrigue jusqu'à Saint-Guilhem-le-désert et aux alentours .

 

Méditation,  ressentis corporels, expériences sensorielles et émotionnelles.

 

Le but de cette randonnée thérapeutique est de cheminer dans la garrigue, à travers les chênes , le thym et le romarin en fleur. Avancer lentement tout en me concentrant sur la nature environnante, me sentir vivant.e et reconnu.e , ainsi je peux sentir l'énergie qui va me permettre de me dépasser et trouver des solutions à mes problématiques.

Pas de difficulté, pas de performance recherchée,  seulement un moment centré sur soi et sur l’instant présent, (seul.e ou en groupe) pour apprendre à lâcher prise et élargir mon champ de vision et mes pensées.

 

Les randonnées sont ainsi destinées aux personnes qui veulent retrouver la sérénité, le calme, se sentir ouvert et plein d'énergie, ressentir du bien-être physique et/ou psychologique, se revitaliser, apprendre à lâcher prise et à se donner du temps pour soi.

 

A propos du week-end

Limité à 8 personnes et départ confirmé a partir de 4 personnes

 

Quelques jours avant de partir:

- 30 minutes d'entretien téléphonique pour définir vos attentes

- Conseil sur préparation physique et/ou balade de préparation

- la liste des affaires à prendre est envoyée par mail après validation de l'inscription

 

Itinéraire :

Jour 1 : Montpellier Centre => Montarnaud 21km

Jour 2 : Montarnaud => Saint Guilhem le Désert 19km

Jour 3 : Boucle autour de Saint Guilhem le Désert 14km

 

Hébergement:

Nous nous arrêterons dans des gîtes d’étape pour pèlerin. Les chambres sont généralement de 2 à 4 personnes, parfois des dortoirs, il n’y a pas de chambre individuelle.

Pour les repas, nous définirons avant le départ si nous cuisinerons ensemble ou si nous souhaitons nous restaurer dans le village étape.

 

Retour sur Montpellier:

Le retour sur Montpellier se fait en bus, en taxi ou par vos propres moyens.

Accompagnement:

Différents exercices pour travailler sur soi et en fonction du thème et/ou de vos attentes, se dérouleront tout au long de la journée et en soirée

Condition physique:

Pouvoir marcher entre 3 et 4 km/h

2h30 à 3h par demi-journée

Tarif : pour les 3 jours 270€

Ce prix comprend :

L'organisation , la logistique, l'accompagnement  du groupe par un psychopraticien également certifié par la F.F.Randonnée, les exercices et soutien psychologique et en individuel tout au long du séjour.

Ce prix comprend ne pas:

hébergement et les repas (compter 30 à 40€ par jours), vos dépense personnel le long du chemin, le retour à Montpellier. L'assurance individuelle.

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